반응형 불면증에 좋은 음식1 불면증에 좋은 음식들 봄이 다가오면서 점점 낮은 길어지고 밤이 짧아지고 있습니다. 며칠 전만해도 7시만 되면 어둑어둑, 잠자리에 들어야 할 것만 같았는데요. 이제는 8시가 되어도 어느정도 빛이 남아있는 것 같습니다. 낮이 길어지면서 활동 시간도 길어지고, 그렇다보니 각성되어 있는 시간도 늘어나 밤 11시 12시가 넘어도 쉽게 잠이 오지 않을 수 있는데요. 오늘은 수면 장애나 불면증을 겪는 분들을 위해 불면증에 좋은 음식들에 대해 적어볼까 합니다. 수면제가 아니라 음식을 통해 불면증을 개선하려고 하는 경우, 꾸준히 복용해주어야 하는 것을 참고해주시면 좋을 것 같습니다. 불면증에 좋은 음식, 뭐가 있을까? 1. 대추차가 수면에 좋다. 불면증에 좋은 음식으로 손 꼽히는 것 중 하나가 바로 대추입니다. 바로 대추 씨에 있는 성분 덕.. 2021. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
