반응형 피티 단점1 헬스와 피티, 요가의 차이점과 장단점 겨울이 끝나고 찌뿌둥한 몸을 푸는 계절이 왔습니다. 벌써 여름의 노출을 준비하고 계신 분들도 있을 겁니다. 이제 곧 다이어터들이 많아지는 시기가 오는데요. 운동을 처음하시는 분들이라면 헬스나 피티, 요가,필라테스에 대해 고민하고 계실지도 모르겠습니다. 오늘은 일반 헬스와 개인 피티, 그리고 요가의 차이점에 대해 알아보고 각각의 장단점을 얘기해볼까 합니다. [헬스와 피티, 그리고 요가의 차이점 & 장단점은 무엇일까?] 1) 헬스 헬스는 말그대로 헬스장에 등록하여 다니는 것입니다. 별동의 코칭이 없이 운동을 하는 것인데요. 일반적인 헬스의 경우, 개인의 역량이 운동을 좌우합니다. 우선은 운동기구 사용법을 잘 알아야 합니다. 만약 운동기구 사용법을 모르는 데 일반 헬스를 시작한다면 처음은 런닝머신만 타다 나올.. 2021. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
