반응형 헬스2 운동을 가려가며 해야하는 사람들 건강해지려면 바른 식습관과 운동을 하라는 얘기를 많이 합니다. 이것은 무척 상식적인 이야기이고, 맞는 말입니다. 다만 운동을 할 때에는 여러가지 요소들을 살펴보고 해야하는데요. 어떤 운동을 할지, 얼마나 운동을 할지 등이 중요합니다. 운동을 전문적으로 배우는 사람들이라면 본인의 몸에 맞게 운동 계획을 짜서 운동을 하겠지만, 보통은 운동에 대한 전문 지식이 없는 경우가 많습니다. 본업을 하기에도 삶이 벅찬데, 운동을 하는 걸로도 모자라 운동에 대한 전문 지식을 쌓는 것은 어려운 일일 것입니다. 그렇다보니 우리들은 운동을 처음 시작할 때, 개인 트레이닝 즉 피티를 받는 경우가 많습니다. 제대로된 트레이너를 만나서 개인의 몸에 맞는 트레이닝을 받으면 우리의 몸은 금방 좋아질 수 있습니다. 단점은 개인 트레이닝.. 2021. 5. 1. 헬스와 피티, 요가의 차이점과 장단점 겨울이 끝나고 찌뿌둥한 몸을 푸는 계절이 왔습니다. 벌써 여름의 노출을 준비하고 계신 분들도 있을 겁니다. 이제 곧 다이어터들이 많아지는 시기가 오는데요. 운동을 처음하시는 분들이라면 헬스나 피티, 요가,필라테스에 대해 고민하고 계실지도 모르겠습니다. 오늘은 일반 헬스와 개인 피티, 그리고 요가의 차이점에 대해 알아보고 각각의 장단점을 얘기해볼까 합니다. [헬스와 피티, 그리고 요가의 차이점 & 장단점은 무엇일까?] 1) 헬스 헬스는 말그대로 헬스장에 등록하여 다니는 것입니다. 별동의 코칭이 없이 운동을 하는 것인데요. 일반적인 헬스의 경우, 개인의 역량이 운동을 좌우합니다. 우선은 운동기구 사용법을 잘 알아야 합니다. 만약 운동기구 사용법을 모르는 데 일반 헬스를 시작한다면 처음은 런닝머신만 타다 나올.. 2021. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
