생리가 늦어지는 이유

사람마다 생리가 돌아오는 주기가 다릅니다. 어떤 이들은 텀이 길기도 하고, 어떤 이들은 텀이 짧기도 합니다. 또한 규칙적인 사람이 있는 반면, 불규칙적인 사람도 있습니다.

생리가 원래 규칙적이었는데, 갑자기 생리를 안 하거나 늦게한다면 불안 할 것입니다. 생리는 우리의 몸 상태에 따라 영향을 많이 받기 때문에, 생리에 문제가 생긴다는 것은 곧 우리 몸 상태가 좋지는 않다는 중거가 될 수 있습니다. 생리가 늦어지는 것 또한 다양한 이유로 그렇게 되는데요.

오늘은 생리가 늦어질 수 있는 이유들에 대해 얘기해보고자 합니다.


생리가 늦어지는 이유는 어떤 것들이 있을까.



1) 몸 상태가 좋지 않아서
몸 상태가 좋지 않을 경우, 생리 또한 늦춰질 수 있습니다. 감기에 걸렸거나, 몸 전반적인 컨디션이 않좋을 때 생리가 늦어지거나 불규칙해질 수 있습니다. 이런 이유로 생리가 늦어지면 보통은 생리통도 심해지게 됩니다. 생리 주기가 다가오면 각별히 몸 건강을 관리해주고, 마그네슘이나 철분 같은 영양제를 챙겨먹어주는 것이 좋습니다. 가뜩이나 몸이 아픈데 생리가 늦어서 마음도 불안해지면 더욱 안 좋은 결과가 생길 수 있습니다.


2) 배가 차가워서
생리를 할 때에는 배룰 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다. 배가 찬 상태로 며칠을 있다보면 생리가 늦어질 가능성이 있습니다. 배를 드러내는 옷을 자주 입거나, 배가 차가운 상태로 잠을 자거나, 찬음식을 많이 먹는 경우에는 생리 불규칙이나 불순에 시달릴 수 있습니다. 여자는 배가 따뜻해야한다는 말이 있듯이 우리의 자궁을 따뜻하게 유지시켜주는 것이 생리불순과 생리통 완화에 도움이 됩니다.

3) 스트레스를 받아서
스트레스는 만병의 근원입니다. 스트레스는 생리에도 영향을 끼치는데요. 스트레스로 인해서 생리가 불규칙해지거나 생리통이 심해질 수 있습니다.



4) 신체 리듬이 그래서
달마다 생리를 하기는 하지만, 생리 주기라는 것이 늘 일정하지는 않습니다. 어떤 이들은 몇달은 규칙적으로, 몇달은 불규칙적으로 생리를 하는 것이 본인의 주기인 분들도 있습니다. 몸에 큰 이상이 없고, 생리가 늦어지는 시점이 동일하다면 본인의 신체리듬 자체가 그런 것으로 이해하시는 것이 좋습니다.

5) 자궁에 문제가 있어서
자궁이 아프거나 자궁에 문제가 있을 때에도 생리가 늦어지거나 불규칙적이게 변할 수 있습니다. 만약 심한 생리통을 동반한다면 병원에 방문하시는 걸 추천드립니다.



6) 호르몬의 변화로 인해
호르몬과 관련된 약을 복용하거나 호르몬 변화가 생기는 시기라면 이로 인해 생리 불순, 불규칙이 만들어질 수 있습니다.

7) 다이어트로 인해
다이어트를 하면 우리 몸에 영양분이 부족해지고 습관이 변화하면서 생리에 영향을 줄 가능성이 높습니다.