반응형 기억력1 기억력에 좋은 음식과 습관들 수험생과 노인에게 중요한 것은 어떤 것들이 있을까요. 체력적인 것도 물론 중요하겠지만, 기억력과 두뇌도 무척이나 중요합니다. 오늘은 기억력에 좋은 음식들에 대해 예기해보고자 합니다. 기억력에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까. 1) 호두 호두가 뇌에 좋은 음식이라는 것은 이미 널리 알려진 얘기입니다. 호두에는 몸에 좋은 불포화 지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치을 내려주고, 비타민e의 함유량이 높아서 머리에 좋은 영행을 줍니다. 호두 뿐만 아니라 대부분의 견과류들이 비슷한 형질을 갖고 있습니다. 뇌와 우리 몸의 교신을 활발하게 만들어준다고 합니다. 2) 올리브유 올리브유는 치매 예방을 위해 드시는 분들도 많은 음식인데요. 올리브유에는 하이드록시타이로솔이라는 성분이 있습니다 이성분이 바로 우리의 두뇌에 도움이.. 2021. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
