반응형 두부 단백질1 두부의 효능은 어떤 것들이 있을까 단백질하면 떠오르는 대표적인 음식은 어떤 것들이 있을까요. 많은 이들이 닭고기, 소고기, 돼지고기 같은 고기류를 떠올리실 텐데요. 육류는 우리가 쉽게 단백질을 얻을 수 있는 단백질원이 맞지만, 육류만큼 좋은 식물성 단백질원도 존재합니다. 바로 두부인데요. 두부는 밭에 나는 쇠고기라는 말이 있을 정도로 풍부한 단백질원입니다. 오늘은 이런 두부의 효능들에 대해 얘기해보고자 합니다. 두부의 효능에는 어떤 것들이 있을까? 1) 질 좋은 단백질을 제공한다. 앞서 말했듯 우리는 육류를 통해서 단백질을 공급받을 수도 있지만, 두부를 통해서도 질 좋은 단백질을 공급받을 수 있습니다. 특히 육식을 하지 않는 채식주의자인 분들에게는 두부가 무척 중요한 영양공급원이 되는데요. 단백질을 충분히 섭취해야 우리가 근육을 유지시킬.. 2021. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
