반응형 시력에 좋은 음식1 눈에 좋은 음식과 눈에 해로운 음식 눈 건강은 한 번 안 좋아지면 쉽게 회복할 수 없는 것인데요. 눈 건강은 시력 뿐만 아니라 녹내장, 백내장 같은 질병 예방을 위해서라도 중요합니다. 수술을 통해 시력이 좋아진다 하더라도 생활습관과 식습관이 나쁘다면 다시 시력이 안 좋아지기 마련입니다. 오늘은 눈에 좋은 음식과 눈에 해로운 음식들을 알아볼까 합니다. 눈에 좋은 음식에는 어떤 것이 있을까? - 비타민A 영양제 비타민 A가 눈에 좋은 영양제라는 것은 대부분의 이들이 알고 있을 겁니다. 그래서 비타민A가 많이 함유된 음식 섭취를 권장하는데요. 식습관상 그런 종류의 음식을 잘 섭취하기 어려우시다면 영양제로 챙겨먹는 것도 방법 중 하나일 겁니다. 비타민A는 지용성 비타민이기 때문에 과복용하면 체내에서 빠져나가지 않고 잔여하므로, 꼭 적정량을 확인하.. 2021. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
