여드름을 유발하는 습관들

여름이 되었습니다. 얼굴에는 유분기가 가득해지고 마스크로 인해서 불과 입 주변에 땀이 가득 찰 것입니다. 피부가 원체 예민한 분들이라면 마스크로 인해서 더욱 예민해질 것이고 원래 건강했던 분들이라고 할지라도 화장과 땀 그리고 높은 온도가 더해지면서 피부 트러블을 겪는 경우가 많아 지실 겁니다.

가뜩이나 피부에 안 좋은 환경들이 많이 갖춰져 있음에도 불구하고 더 섬세하게 피부를 케어 하지는 않고 여드름을 유발하는 습관들을 계속해서 하시는 분들도 계실 것입니다.


우리 얼굴 피부는 무척 얇고 예민하기 때문에 잘 관리를 해줘야 하는데요. 일을 잘 관리해야하는 이유에는 분명히 미관적인 부분이 많이 작용할 것입니다. 그러나 단순히 외모 때문에 피부를 잘 관리해 줘야 하는 것만은 아닌데요. 피부 또한 우리 몸 중 하나이기 때문에 잘 관리해 주지 않을 경우 아플 수도 있고 피부질환으로 이어질 수도 있습니다. 처음에는 뾰루지로 시작했던 것이 갈수록 심화되어 피부에 병으로 자리잡을 수도 있다는 말입니다.

또한 사람은 타인에게 보여지는 것에 무척 민감한 동물이기 때문에 피부에 어떤 것들이 계속해서 생겨나면 정신적으로도 어려움을 겪을 수 있습니다. 본인의 자존감이 떨어진다 던지 타인을 마주하는 것이 어려워진다 던지기 하는 마음적인 문제로 이어질 가능성이 높습니다. 흔히 사춘기 시절에 얼굴에 여드름이 막 난 이후로 더욱더 소심한 성격을 갖게 되는 것도 이러한 이유 때문입니다.

오늘은 여드름을 유발하는 안 좋은 습관들에 대해서 얘기해 보고자 합니다.


여드름을 유발하는 습관에는 어떤 것들이 있을까.

우선 가장 중요한 것은 역시 청결입니다. 피부가 더러운 환경에 노출되어 있으면 건강한 피부라고 할지라도 트러블이 생길 수밖에 없습니다. 외출 후 혹은 잠에 들기 전에 세수를 하지 않는다 던지 얼굴에 유분이 많이 피었는데 제거해주지 않는다던지 혹은 화장을 한 이후에 장시간 피부를 방치다던지 하는 모든 것들이 우리 피부를 더럽게 만드는 원인입니다.

외출 후에는 세안을 해 주시는 것이 중요하고 잠에 들기 전에 한 번 더 세안을 해 주시는 것이 바람직합니다. 또한 화장이 필요하지 않는 시점이라면 그 즉시 화장을 제거해 주는 것도 방법 중 하나입니다.



또한 여드름을 유발하지 않으려면 맵거나 짠 음식을 줄여야 합니다. 자극적인 음식은 우리의 장에 영향을 줄뿐만 아니라 피부에도 영향을 주는데요. 맵고 짠 음식이 직접적으로 피부에 영양을 준다기에 보다는 장이 안 좋아지면 자연이 우리 몸 전반적으로 좋아지지 않고 장과 얼굴 피부 와 관련된 부분이 상당히 많기 때문입니다. 또한 신체의 리듬 상에서도 맵고 짠 식습관은 피부에 안 좋은 영향을 줍니다.

수면이 부족할 때 우리의 피부가 안 좋아진다는 것은 다들 알고 계신 사실일 것입니다. 자연히 수면이 부족하면 우리의 트러블도 일어나기 쉽습니다. 잠을 많이 자야 미인이라는 말이 있는 것은 잠을 많이 잘수록 우리의 피부가 회복이 빨라지고 건강해지기 때문입니다.


스트레스도 여드름이 안 좋아지는 원인 중 하나입니다. 스트레스를 받으면 사람 몸 전반적으로 건강이 악화되고 듣기 피부와 같이 예민한 부위는 쉽게 푸석해지고 트러블이 생겨나게 됩니다.



그렇다면 여드름이 났을 때 어떻게 해결하는 것이 가장 바람직할까요. 병원에서 클레오 신을 처방 받아 여드름이 난 부위에 발라주면 여드름이 번지거나 퍼지는 것을 막아주고 그 크기를 줄여주는 효과가 있습니다. 비용대비 효과가 가장 확실한 것이기 때문에 이 방법을 시도해 보시는 것을 추천드립니다.