알로에 대표 효능 5가지

알로에는 피부에 보습과 진정 효과가 있어 건조한 피부에 바르면 피부를 촉촉하게 유지할 수 있어 화장품 형태로 많이 활용됩니다. 다양한 건강 특성으로 인해 알로에는 오랫동안 사용되어 왔으며, 출처에 따르면 고대에도 섭취되었다고 알려져 있으며 피부 미용으로도 활용 가능한 다양한 건강 효능을 지닌 알로에의 효능과 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

알로에 효능

1) 피부 개선

피부 효능은 알로에 베라의 가장 잘 알려진 효능입니다. 수분 함량 99% 이상으로 건조한 피부에 탁월한 진정 및 보습 효과를 제공하며, 특히 여름에는 다량의 자외선에 노출되어 피부가 붉어지는 경우가 많습니다. 이때 알로에를 사용하거나 습포 형태로 바르면 진정 효과가 뛰어나고 알로에에 함유된 필수 아미노산 사포닌이 피부와 내장 근육의 수축을 돕는 역할을 합니다. 따라서 피부결을 매끄럽게 하고 주름을 완화하는데 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

2) 암 예방

알로에는 피부에만 좋은 것으로만 여겨졌는데, 항암 효과에도 긍정적인 역할을 한다는 사실을 알고 계셨나요? 알로에에 함유된 '리모딘'과 '알록틴A' 성분은 피부의 증식을 억제하는 효과가 있으며 암세포의 발생과 전이를 예방하는 효능이 있어 항암효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

3) 변비 예방

알로에의 효능 중 많은 사람들이 변비 예방에 관심을 갖고 있습니다. 알로에에 함유된 알로인과 아이모딘 성분은 장운동을 활성화하는데 중요한 역할을 하며 또한 대변을 묽게 만들어 독소를 제거하는 데 중요한 역할을 하며, 식이섬유도 많이 함유하고 있어 변비로 고생하는 분들에게 더욱 도움이 됩니다.

 

 

4) 살균 효과

감기나 염증이 있으면 많은 사람들이 항생제를 복용하는데, 항생제는 즉시 효과가 있지만, 복용하면 할수록 내성이 생기기 때문에 매번 복용할 수는 없습니다. ​알로에는 내성균을 생성하지 않고 세균을 집중적으로 살균하는 능력이 뛰어나며, 유행성 결막염 등의 바이러스에 대해서도 강력한 살균력이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

5) 항염 효과

알로에는 세균의 증식을 억제하고 염증을 진정시키는 효능이 있어 해열과 통증 완화에 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

알로에 부작용

알로에베라에는 다양한 건강상의 이점이 있지만 과도하게 섭취하면 해로울 수 있습니다. 칼륨 결핍, 단백뇨, 혈뇨 등의 문제가 발생할 수 있으므로 당뇨병이나 신장 질환이 있는 사람은 알로에 섭취 시 주의하는 것이 좋습니다. 또한, 알로에에 함유된 성분은 대장 운동을 자극할 수 있으므로 위장병이 있는 분들은 섭취에 특히 주의하시기 바랍니다.