금연후 나타나는 신체변화

담배를 피우는 것은 정말 좋지 않은 행위입니다. 금연을 계획 중이거나 현재 금연 중이신 분들은 오늘 포스팅을 읽고 다시 한번 생각해 보시기 바라며 오늘은 금연하면 나타나는 긍정적인 신체변화에 대해 함께 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

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금연후 나타나는 긍정적인 신체변화

1) 폐암 위험률 감소

흡연자는 기침, 목에 가래가 자주 발생하여 다른 사람의 일상생활에 불편을 줄 수 있습니다. 흡연자가 가장 두려워하는 것은 바로 폐암입니다. 담배를 끊고 10년이 지나면 폐암으로 사망할 확률이 흡연자 수준으로 떨어지게 되고 또한 증상이 없기 때문에 무서운 췌장암의 위험성 또한 현저히 줄어들게 됩니다. 시간이 지남에 따라 관상동맥질환의 위험은 비흡연자와 비슷해질 정도로 회복이 될 수 있습니다.

 

 

2) 피부노화 개선

흡연을 하면 혈액 속에 노폐물이 쌓이는 것은 모두가 알고 있는 사실이지만, 금연을 하면 피부 노화를 늦추고 피부 주름의 생성을 예방하며 멜라닌의 분비를 감소시켜 피부에 더 많은 영양분을 공급하여 피부를 더욱 건강하게 만들어 주고 피부건강을 올리는데도 도움이 됩니다.

 

 

3) 불임률 개선

흡연을 하면 비흡연자에 비해 임신 가능성이 줄어듭니다. 여성의 경우 자궁을 건강하게 하고, 남성의 경우 정자를 튼튼하게 해 줍니다. 그리고 IVF를 시행하면 임신 가능성이 줄어들고, 유산 가능성도 줄어듭니다. 우리 모두 알고 있듯이, 그것은 이루어질 수 있습니다.

 

 

 

 

4) 치아 건강

담배에 함유된 니코틴은 치아 표면에 달라붙어 치아를 변색시키고, 잇몸을 약화시키며, 잇몸질환, 구내염을 유발할 수 있습니다. 하지만 금연을 하게 된다면 이 모든 것이 개선되고 담배 냄새도 제거할 수 있습니다.

 

 

5) 호흡개선

금연 후 9개월 이내에 기침이 최대 10% 감소하고 폐활량이 증가합니다. 숨이 덜 차는 느낌을 받을 수도 있습니다. 이 기간 동안에는 기관지에 있는 섬모가 정상적인 기능을 수행하고 기관지에 쌓인 가래를 배출하기 때문에 축적된 가래가 배출되므로 폐감염의 위험이 줄어듭니다.

 

 

6) 경제적 절약

담배를 끊으면 하루에 담배 한 갑을 피우는 비용이 절약되고 약간의 추가 비용도 얻을 수 있지 않을까요? 또한, 흡연 시간을 절약함으로써 보다 여유롭게 시간을 보낼 수 있을 것입니다.

 

 

 

 

 

 

사실, 오랫동안 담배를 피웠다가 갑자기 끊는다는 것이 쉽지 않은 요즘, 100세 시대라고 불리는 시대, 모두가 더 건강한 몸으로 여생을 보내고 싶어 하지 않을까 싶습니다.