밀크시슬 / 밀크씨슬 / 밀크시슬 효능 / 밀크씨슬 효능

간은 우리 몸에서 해독작용을 하는 역할을 합니다.  간이 안 좋을 경우, 우리 몸에서 해독작용이 원활해지지 않아 안색이 나빠집니다. 또한 소화를 돕고 영양소를 흡수해 여러 조직에 저장해주는 역할을 하기 때문에 역시나 간이 안 좋을 경우에는 소화가 잘 되지 않고 영양 흡수도 원활하지 못하게 됩니다.

이런 간을 지키기 위해 많은 이들이 밀크씨슬 효능을 알아보고, 밀크씨슬을 복용합니다.

오늘은 간 건강에 좋다는 밀크씨슬에 대해 얘기해보고자 합니다.

[밀크씨슬이란 무엇이고 밀크씨슬 효능은 어떤 것들이 있을까?]

*밀크씨슬은 식물 이름이다.
건강기능식품 이름이 밀크씨슬로 나오는 경우가 많아서, 밀크씨슬을 마치 영양성분 이름처럼 인식하고 있는 분들이 많습니다. 그러나 밀크씨슬은 사실 식물 이름이고 밀크시슬에 많이 들어있는 '실리마린'이라는 성분이 우리의 간 건강에 좋은 성분입니다.

밀크씨슬 효능, 즉 실리마린 효능은 다음과 같습니다.

1) 간 세포를 보호한다.
밀크시슬의 실리마린이라는 성분은 우리의 간 세포를 보호하는 효능이 있습니다. 이 덕분에 밀크시슬이 우리의 간 건강을 위한 영양제로 각광 받는 것입니다. 또한 독소를 완화시키는 효능이 있어서, 간이 손상되는 것을 방지해주기도 합니다. 

2) 심장 근육 세포 손상을 방지한다.
밀크씨슬은 간 세포 보호 뿐만 아니라, 우리의 심장 근육 세포가 손상되는 것을 방지해주기도 합니다.

3) 위 점막을 보호한다.
밀크씨슬은 간 외에도 우리의 위를 보호해주기도 합니다. 위 점막을 보호하는 효능이 있어서, 위가 안 좋은 분들이 섭취하면 좋습니다. 위궤양이나 위염 등을 예방하는 효과가 있습니다.

4) 간 콜레스테롤 수치를 낮춘다.
밀크시슬 효능 중 하나는 간의 콜레스테롤 수치를 낮춘다는 것에 있습니다. 간 수치가 좋지 않은 분들, 콜레스테롤이 높은 분들이 섭취하면 좋은 밀크시슬 효능입니다.

[밀크시슬 부작용은 어떤 것들이 있을까?]
밀크씨슬 부작용도 존재하긴 합니다. 모든 영양제들이 그렇듯, 소화 불량을 야기할 수 있습니다. 또한 공복에 먹을 경우, 위에 통증을 유발할 수 있습니다.

설사와 장 내 가스가 차는 것도 밀크씨슬 부작용 중 일부입니다. 


밀크시슬 효능도 중요하지만, 어떤 밀크시슬을 고르느냐도 중요한데요. 유기농 밀크시슬을 고르는 것이 좋습니다. 밀크씨슬은 재배 과정에서 다량의 농약을 친다고 합니다. 물론 약으로 만들어지기 전에 수차례의 세척을 거치겠지만 농약을 완전히 없애기는 쉽지 않을 것입니다.

유기농 밀크씨슬을 구매하셔야 농약 걱정을 하지 않고 섭취할 수 있을 것입니다.

간 건강은 우리 몸에 무척이나 중요합니다. 간이 손상되면 우리 몸이 제 기능을 하기 어렵기 때문에 평소에 관리를 잘해주시길 바랍니다.