세인트존스워트의 장단점

우리의 현대사회는 피로사회로 불리기도 할 정도로 어렵고 복잡한 것들이 투성입니다. 어릴 때부터 지나친 경쟁과 학구열로 인해 스트레스 받는 일들이 많은데요. 옛날이라고 하여 모두가 속편하게 산 것은 아니지만 현대 사회가 우울증이나 스트레스에 노출되기 쉬운 것은 틀림없는 사실입니다.


특히 서로 다른 의견을 가진 다양한 사람들이 활발하게 소통하고 깊은 관계를 갖는 환경이기 때문에, 사람으로부터 오는 스트레스가 적지 않습니다.


우리나라는 아직 정신 건강과 관련된 치료, 상담 등에 배타적인 사회 분위기가 있지만 우리가 몸이 아플 때 약을 먹고 치료를 받는 것처럼 우리 마음이 아플 때도 약을 먹거나 치료를 받아야 좋습니다.

정신, 마음이 아픈 것은 우리가 감기에 걸리거나 하는 것처럼 너무나도 흔하게 일어나는 일이기 때문입니다.


상태가 정말 심하다면 전문의의 처방을 받아 항 우울제를 복용하시는 것도 필요합니다. 시중에는 우울감 극복에 도움을 주는 영양제도 있는데요. 바로 세인트존스워트라는 약입니다. 처방 없이도 구매와 복용이 가능합니다.

오늘은 이 세인트존스워트라는 약에 대해 알아보고자 합니디.

세인트존스워트의 효과는 무엇일까.


세인트존스워트의 원리는 갱년기 약과 유사하다고 생각하시면 됩니다. 항우울제까지는 아니어도 우울감 개선에 도움을 주는 역할을 할 수 있습니다. 평소 지나치게 예민하고 스트레스를 받는 분들이라면 복용을 하였을 때 어느정도 마음 상태가 안정화되는 효과를 볼 수 있을 것입니다.

효능을 정리하자면, 불안감, 무기력증, 우울감과 긴장감 등을 완화시킨다고 합니다.

세인트존스워트의 부작용은 어떤 것들이 있을까.

세인트존스워트는 우리의 불안감을 해소시켜준다는 점에서 현대인들이 의존하기 쉬운 약입니다. 이 약에는 부작용들이 있는데, 꼭 유의해서 복용하셔야 합니다.


세인트존스워트의 부작용으로는 햇빛알러지, 의존성, 경구피임약 효과 저하, 위경련 등이 있습니다.


세인트존스워트를 장기복용하면 햇빛알러지가 생길 수 있어 유의하셔야 합니다. 복용 중에는 햇빛을 너무 쐬지 않도록 해주는 것이 좋습니다.


또한 세인트존스워트는 감정과 관련된 약이기 때문에 의존증이 있는 편인데요. 장기복용을 하면 끊었을 때 금단현상으로 감정기복이 더욱 심해질 수도 있으니 과복용하지 말고 장기복용도 유의해야 합니다. 정량보다 적게 먹고 자주 휴식기를 갖는 것이 좋습니다.



경구 피임약을 드시는 분들이라면 함께 복용하지 않으시는 것이 좋습니다. 세인트존스워트의 부작용으로 경구피임약 효과가 낮아질 수 있기 때문입니다.


또한 대부분의 약이 갖고 있는 위 쓰림, 위경련 등의 부작용도 있을 수 있으니 빈속에 섭취하시는 건 자제하시는 게 좋습니다.

우울함으로 인해 일상생활이 힘들거나 본인의 삶이 너무 불행하다면 정신건강에 도움을 주는 세인트존스워트를 복용해보는 것도 좋을 것입니다.