카테킨의 효능 1탄

우리는 차를 자주 마시면 다양한 효능을 볼 수 있다는 이야기를 많이 듣습니다. 각 차마다 들어있는 영양분이 다르지만, 차에 공통적으로 다량 포함되어 있는 성분이 있는데요. 바로 카테킨이라는 성분입니다. 카테킨이라는 성분은 우롱차나 홍차 같은 곳에 많이 들어있습니다. 특히나 우리가 자주 접하는 녹차에도 많이 들어있는데요. 녹차에서 떫은 맛이 나는 이유가 바로 이 카테킨입니다.

카테킨은 여러가지 효능이 있습니다. 물론 과도 섭취하였을 경우 겪게되는 부작용도 존재합니다.

오늘은 카테킨의 효능과 부작용에 대해 얘기해보고자 합니다.

카테킨의 효능에는 어떤 것들이 있을까?

1) 항암효과
카테인은 기특하게도 항암효과가 있는 성분입니다. 우리 몸에서 암이 발생하는 것은, 이상세포가 생성된다는 것과 같은데요. 카테킨이 바로 이 이상세포 발생을 억제하는 효능이 있다고 합니다. 덕분에 암세포가 자라나거나 암이 커지는 것을 방지하는 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 카테킨의 항산화 효과는 비타민E보다 거의 30배 가량이 뛰어나다고 합니다. 카테킨이 암세포 생성을 억제하는 방식은 바로 몸의 안 좋은 것들을 해소시키는 해독 작용을 돕는다고 합니다. 이 덕분에 우리 몸에 안 좋은 세포가 증식되는 것을 막을 수 있게 되는 것입니다.



2) 소염작용
카테킨은 앞서 말한 해독작용 덕분에, 소염작용에도 도움을 줍니다. 암 뿐만 아니라 염증 완화에도 도움을 주는 성분 중 하나입니다.

3) 노화 예방
카테킨은 우리 몸에 안 좋은 활성 산소를 제거하는 효과가 있습니다. 활성 산소 때문에 우리 몸이 노화가 진행되는데요. 그렇다보니 카테킨을 먹으면 노화가 진행 되는 것을 늦출 수 있습니다.


4) 피부 미용
노화를 줄여주면 얻을 수 있는 효과가 바로 피부 미용입니다. 우리의 피부에 주름과 각종 기미가 생기는 것은 바로 노화가 큰 원인인데요. 카테킨을 먹으면 피부 노화를 늦춰주기 때문에 피부 미용에도 좋습니다.


5) 콜레스테롤 수치 감소
카테킨은 혈관을 청소하는 역할을 하기도 합니다. 이 덕분에 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전을 예방하는 효과가 있습니다. 혈관 문제로 발생하는 심혈관 질환들을 예방하는 효과도 톡톡히 합니다. 뇌졸증, 심장질환으로 인한 사망률도 낮추어주기 때문에 이런 문제로 고민하시는 분들이 섭취하면 좋습니다. 더불어 고혈압 예방에도 도움이 된다고 하니 관련 고민이 있는 분들은 챙겨드시면 좋을 것 같습니다.

카테킨은 이 외에도 많은 효능을 함유하고 있습니다. 이미 앞서 말한 것만으로도 충분히 좋은 역할들이지만, 체중 조절이나 면역력 증가와 같은 다른 장점들도 많이 있는데요. 다른 장점들은 다음편에서 더욱 자세하게 다뤄보도록 하겠습니다. 그러나 유의해야할 것은 어떤 것이든 과한 것은 좋지 않다는 것입니다. 카테킨이라고 하여 마냥 좋기만한 것이 아니라서, 다음편에서는 카테킨의 다른 효능들을 설명해드리면서 부작용 또한 얘기해드리도록 하겠습니다.