카테킨의 효능 2탄 부작용

과거에는 잘 알려진 영양제는 비타민 정도였습니다. 시간이 흐를수록 건강에 대한 관심이 증가하고, 많은 이들이 영양제가 필요해지면서 다양한 영양제들이 대중들에게 알려지기 시작했는데요. 카테킨도 최근 들어서 유명해진 영양제 중 하나입니다. 앞선 글에서 카테킨의 효능에 대한 많은 이야기를 해두었는데, 1탄에서 적지 못한 효능들과 부작용에 대해 얘기해보고자 합니다.

1탄에서 얘기했던 카테킨 효능 정리

1) 항암효과
카테킨은 암세포 발생과 증식을 억제하는 효능이 있습니다.

2) 노화 방지
카테킨은 항산화 작용을 하여 우리 몸이 노화되는 것을 지연시켜줍니다. 뿐만 아니라 유해한 활성산소 제거에 도움을 주어 항산화 효과가 뛰어납니다.


3) 혈관청소
카테킨은 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈관을 청소하는 효과가 있습니다. 혈전을 예방하며, 고혈압, 뇌졸증, 심장질환 등의 질병 예방에 도움을 줍니다.

4) 소염 작용
카테킨은 우리 몸이 자정적으로 해독 작용을 하는 것을 돕습니다. 이 덕분에 염증을 완화시키는 데에도 큰 도움을 주는 성분입니다.



추가적으로 있는 카테킨의 효능은 어떤 것들이 있을까?

1) 체중 감소 및 조절
카테킨이 잘 알려지게 된 요인은 사실 다이어트에 도움이 된다는 점 덕분이었습니다. 녹차가 다이어트에 도움이 된다는 것은 유명한 내용인데요. 이것이 바로 녹차에 함유된 카테킨 성분 덕분입니다. 카테킨은 우리 몸의 신진대사를 활발하게 만들어주어 지방을 태우게 도움을 줍니다. 이 덕분에 체지방 감소에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 또한 녹차 같은 경우에는 칼로리가 낮기 때문에 음료 대신 섭취하면 좋습니다.


2) 면역력 증가
카테킨은 우리 몸의 면역력을 증가시키는 역할을 하기도 합니다. 안 좋은 바이러스와 세균으로부터 우리 몸을 지켜줄 뿐만 아니라 자외선에도 강하여 자외선으로 인한 피해를 줄여줍니다. 더불어 카테킨의 경우 충치 예방에도 좋은데요. 녹차를 마시는 것이 충치 예방에 도움이 되는 이유입니다. 알러지 반응을 줄이는 데에도 효과적이라고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다.


3) 식중독 예방과 해독작용
카테킨은 우리의 장에 남아 식중독을 예방하는 효과를 내기도 합니다. 또한 중금속이나 니코틴 같은 독성 성분을 해독하는 역할도 톡톡히 하기 때문에 평소 얼굴이 잘 붓거나 찌뿌둥한 사람이 섭취하면 좋습니다.


카테킨의 부작용에는 어떤 것들이 있을까?

1) 불안함
카테킨을 다량 복용하였을 때, 우리는 불안함, 불안증, 두근거림 등을 경험할 수 있습니다. 정서적으로 불안정해질 수 있기 때문에 다량으로 섭취하는 것은 좋지 않습니다.


2) 울렁거림
카테킨을 다량으로 섭취하면 속이 울렁거리고 안 좋을 수 있습니다. 녹차를 너무 많이 섭취하면 안 되는 이유 중 하나입니다.