등에 여드름이 생기는 이유와 해결법

여름이 되면 등에 있는 여드름들도 관리를 하게 됩니다. 등이 파인 옷들을 많이 있게 되기 때문인데요. 특히 수영복을 입으면서 기분을 내고 싶을 때는 등 관리를 더욱 잘 해주는 것이 좋습니다. 한번 트러블이 생기면 흉이 잘 사라지지 않기 때문에 되도록이면 애초에 등드름이 생기지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 예방이 가장 좋은 방법이라는 것은 알겠는데, 그 방법에 대해도 알아두면 좋겠지요.

오늘은 등의 트러블이 생기는 이유 와 해결법에 대해 알아보고자 합니다.

 

 

[등에 트러블이 생기는 이유는 무엇일까요.]

등의 트러블이 생기는 이유 중 하나는 바로 잘못된 샤워 법 때문입니다. 서서 샤워를 하기 때문에, 몸을 닦고 머리를 감으시는 분들도 있는데요. 서 있는 상태로 샴푸질을 하게 되면 등에 샴푸가 닿으면서, 등 트러블을 유발할 수 있습니다. 그래서 웬만해서는 머리를 먼저 감고 마지막으로 몸을 닦아 주시는 것이 좋습니다.

 

등에 트러블이 생기는 또 다른 이유는 바로 샤워를 잘 하지 않아서입니다. 날이 더워지면 등에 땀이 잘 나게 되는데요. 이런 땀을 잘 씻어 내줘야 트러블이 생기지 않을 수 있습니다. 잠깐 흐른 땀도 그대로 우리 등에 남아서 노폐물이 되기 때문에, 매일매일 목욕을 해주는 것이 중요합니다. 물론 땀을 흘렸는지 안 흘렸는지의 여부와는 무관하게 샤워해주는 것이 좋습니다.

여름이 되면 자는 중에도 몸에 땀이 날 수 있습니다. 그렇기 때문에 저녁에는 샤워를 잘 해주고, 아침에는 물로만이라도 몸을 한 번 씻어내주는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.

 

등에 트러블이 생기는 또 다른 이유로는, 우리 몸에 닿는 옷의 문제입니다. 옷이 제대로 세탁 되지 않았거나, 더러운 옷을 입게 되면 등에 더러운 옷이 닿게 되어 트러블을 유발하게 되는 것입니다. 생각보다 이런 문제로 등 트러블이 생기는 경우가 많기 때문에, 세탁기의 컨디션을 잘 확인해주시는 것이 좋고 한 번 입은 옷은 빨아서 다시 입는 것이 필요합니다.

잘못된 식습관으로 인해 등의 트러블이 생기는 경우도 있습니다. 지나치게 짠 음식 단 음식 기름기가 많은 음식 등을 먹게 되면 등뿐만 아니라 몸 여기저기에 트러블이 생길 수 있습니다.

 

그렇다면 등에 생긴 트러블을 어떻게 해결할 수 있을까요. 우선 첫번째로 등을 잘 씻어주시는 것이 가장 중요합니다.  바디워시 또한 너무 싼 것이 아닌 제대로 된 바디워시를 사용하시는 것이 바람직합니다.  등까지 전부 잘 씻을 수 있도록 긴 샤워 타올을 사용하시는 것이 좋습니다. 봉으로 된 샤워 타올은 등을 잘 씻어 내 주지 못하여 등 트러블의 원인이 됩니다.

식단 또한 너무 짜거나 맵거나 달기만 한 음식은 줄여서 먹는 것이 좋습니다. 등드름이 이미 생겼을 때에는 손으로 긁지 않도록 노력하는 것이 필요합니다. 잘못하면 흉이 져서 보기 더욱 안 좋아지기 때문입니다.