역류성 식도염의 증상과 원인, 좋은 음식

음식을 먹고 나서 속쓰림을 경험한 적이 있으신가요? 우리의 위는 스트레스나 안 좋은 식습관에 취약한 기관입니다. 위는 음식을 소화시키는 역할을 하기 때문에 우리 몸에서 무척이나 중요하다고 할 수 있는데요. 이런 위의 건강이 안 좋아지면 우리 몸에 큰 영향이 생기게 됩니다.

오늘은 역류성 식도염의 원인과 증상에 대해 얘기해보고자 합니다.

[역류성 식도염은 왜 생기는 것일까?]
역류성 식도염은 위에 있는 음식물이나 위산이 식도로 역류하여 생기는 식도염입니다. 위에 있는 음식과 위산이 반복해서 식도에 역류하게 되면 역류성 식도염이 걸리게 되는 것입니다. 뿐만 아니라 이런 문제가 지속되면, 식도 궤양으로도 이어질 수 있어서 무척이나 위험합니다.

위에 있는 음식물과 위산이 역류하는 이유 중 하나는 비만, 음주, 흡연, 감염, 위산 역류, 섭식장애 등이 있습니다. 혹은 바이러스나 세균 감염에 의해서 발생할 수도 있다고 합니다. 그렇기 때문에 면역력이 많이 저하되어 있는 노인이나 당뇨 환자, 장기 이식 환자들에게 발생하는 경우가 많다고 합니다.


과도한 음주로 인해서 구토를 자주 하는 분들에게도 쉽게 발생할 수 있게 됩니다. 위산이 목을 역류하면서 염증을 유발하게 됩니다.


또한 과식을 할 때에도 이런 문제를 겪을 수 있습니다. 식사량은 너무 배부르지 않은 정도로 조절을 하시는 게 좋습니다.

안 좋은 습관으로 인해 이런 역류성 식도염이 발생할 수도 있는데요. 가령 누워서 음식을 먹는 습관이 이에 해당합니다. 또한 음식을 먹고 바로 누워버리는 경우도 이런 문제를 야기합니다. 식도가 위와 같은 위치에 있거나 위보다 낮은 위치에 있게 되면 위에 있는 내용물이 조금씩 식도로 역류하면서 이런 문제를 발생시키는 것입니다.

[역류성 식도염의 증상은 어떤 것들이 있을까?]

역류성 식도염의 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 우선 가슴 쓰림과 답답함이 있을 수 있습니다. 소화가 잘 되지 않는 것처럼 느껴지기도 합니다.

또한 속쓰림이 생길 수 있습니다. 목에도 칼칼하고 쓰라림을 겪을 수 있는데요. 목소리에 변화가 있거나 신 트림을 하는 경우도 있다고 합니다.



[역류성 식도염에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까?]

그렇다면 역류성 식도염에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요.

위에 좋은 음식을 알아보기 전에, 안 좋은 음식부터 알아보겠습니다. 우선 밀가루 음식이나 신맛이 강한 과일, 커피, 기름진 음식, 자극적인 음식은 피하시는 것이 좋습니다.

양배추가 역류성 식도염에 무척이나 좋은 음식입니다. 위를 편하게 해주는 효과도 있습니다. 알로에, 마, 바나나도 우리의 위에 좋습니다.

역류성 식도염이 있거나 의심된다면 과식을 하지 말아야하고 식사 후 바로 눕는 습관은 고치시는 것이 바람직합니다.