반응형 잡학다식594 살이 빠지지 않는 이유와 잘못된 다이어트 상식 날씨가 점점 더워지면서 다이어트에 관심을 갖는 분들이 많아지고 있어서 오늘은 다이어트와 관련된 주제를 들고 왔습니다. 많은 분들이 적게 먹는 것이 살을 빼는 가장 기본적인 방법이자 실천이라고 생각하지만, "왜 적게 먹어도 살이 빠지지 않는 걸까요?"라고 의문을 품는 분들도 많습니다. 이와 관련된 내용들을 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 잘못된 다이어트 상식 성인 남성의 일일 평균 필요 칼로리는 약 2,000칼로리인데, 많은 사람들은 '2,000칼로리 중 1,000칼로리만 섭취하면 나머지 1,000칼로리를 잃게 된다'고 생각하는 경우가 많습니다. 그러나 진실은 전혀 다르다고 하며 우리가 필요한 것보다 훨씬 적은 칼로리를 섭취하게 되면 우리 몸의 기초대사량이 현저히 떨어지게 됩니다. 활동 당신의 신진대사율과 .. 2024. 4. 22. 레몬물 효능과 마시는 방법 레몬물은 비타민C와 산화제가 풍부해 다이어트와 피부미용에 좋다고 알려져 있지만, 너무 많이 마시면 실제로 몸에 스트레스를 줄 수 있습니다. 오늘은 레몬물 마시는 방법과 어떤 부작용이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 레몬물 효능 레몬을 먹으면 평소보다 약 30% 정도 더 많은 칼로리를 섭취하게 된다고 한다. 따라서 레몬을 먹으면 체중 감량에 도움이 될 수 있다. 그리고 헤스페리딘 비타민 P의 한 형태 에리오시트린과 같은 항산화 특성을 지닌 플라보노이드가 풍부합니다. 또한 피부, 간, 소화관을 개선하고 체격 개선에 도움이 됩니다. 레몬의 구연산은 결석을 예방하는 데 도움이 되는데 레몬 껍질에는 미생물의 성장을 억제하는 항균 성분이 함유되어 있어 구강 건강에도 도움이 됩니다. 특히 레몬 껍질은 충치를 .. 2024. 4. 21. PDRN 인공눈물 성분과 일반 인공눈물 차이점 오늘은 PDRN 인공눈물의 특징과 효능, 사용법을 소개하고, 이 제품이 눈의 피로와 건조함을 어떻게 완화시킬 수 있는지 알아보겠습니다. 우리의 목표는 PDRN 성분이 눈 건강에 미치는 긍정적인 효과에 초점을 맞춘 중요한 정보를 제공하도록 할테니 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다. PDRN 인공눈물 성분 PDRN(폴리데옥시리보뉴클레오티드)은 최근 의료 및 화장품 분야에서 주목받고 있는 성분입니다. 연어와 송어의 DNA에서 추출한 이 물질은 조직 재생을 촉진하는 물질로 2008년부터 국내에서 성공적으로 개발되었으며 PDRN은 세포 재생을 촉진하고 염증을 감소시키며, 각막과 결막의 미세 손상에 사용되며, 눈의 피로와 건조함 완화에 도움을 줍니다. 일반 인공눈물과 PDRN 인공눈물 차이점 PDRN(폴리데옥시리보뉴.. 2024. 4. 19. 로즈마리 효능과 부작용 오늘은 로즈마리 차 효능에 대해 함께 살펴보려고 합니다. 오늘 글이 많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 로즈마리란? 로즈마리는 남아메리카와 지중해 지역이 원산지인 꿀풀과 식물입니다. 허브 중에서 가장 인기가 높으며 많은 사람들이 좋아하는 향을 가지고 있습니다. 로즈마리 향은 뇌를 자극하는 향긋한 소나무 향 덕분에 집중력 향상에 좋다고 합니다. 로즈마리는 식물로 재배할 수 있으며, 말린 잎은 차로 섭취하거나 요리에 향신료로 사용하여 재배 및 마실 수 있습니다. 로즈마리 효능 1) 항산화 효과 로즈마리에는 카르노산, 카페산, 로즈마린산과 같은 항산화제가 풍부하여 활성산소로 인한 세포 손상과 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 2) 소화기 건강 복부 팽만감과 가스를 줄이는 데 도움이 되며 진경제 효과가 .. 2024. 4. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 149 다음 반응형
