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감기 기운을 이겨내는 방법들 감기는 주로 추울 때 걸리는 것이긴 하지만, 봄과 여름의 따뜻한 날씨라고 해서 감기에 안 걸리는 것은 아닌데요. 오히려 꽃샘추위와 장마로 인해 더 심한 감기에 걸리는 경우도 더러 있습니다. 옛말에는 여름 고삐가 지독하다는 말이 있을 정도인데요. 감기 기운이 있음을 느낄 때 몸 관리를 잘 해주면 감기에 걸리지 않고 자연 치유를 할 수 있습니다. 오늘은 슬금슬금 감기 기운이 있을 경우 이겨내는 방법들에 대해 알아보려 합니다. [감기 기운이 있을 경우, 이겨내는 방법은 무엇이 있을까요?] 1) 비타민C를 먹고 푹 자는 방법이 있습니다. 비타민C는 우리 면역력을 지켜주는 역할을 합니다. 덕분에 감기에 걸렸을 때 비타민C가 풍부한 음식을 많이 먹으라고 하는데요. 이를 테면 유자차 같은 것들입니다. 비타민C를 알약.. 2021. 4. 4.
고양이가 좋아하는 것들 고양이를 행복하게 해주는 방법은 아주 간단합니다. 고양이들이 좋아하는 것들을 해주면 되는데요. 오늘은 고양이들이 좋아하는 것들에 대해 알아보려 합니다. 1) 깨끗한 집 고양이는 깨끗한 동물입니다. 잡동사니가 많이 있거나 집에 물건이 널부러져 있는 것, 먼지가 많은 걸을 싫어하는데요. 집청소를 귀찮아하는 집사이더라도, 고양이를 위해서 자주 청소기를 돌리고 물건을 정리하는 것이 중요합니다. 별 게 아닌 것처럼 보이지만 사실 고양이 삶의 질에 중요한 부분입니다. 고양이는 깨끗하지 않은 집에서는 놀이반응이 떨어지게 됩니다. 2) 잦은 사냥시간 고양이들의 놀이시간은 무척 중요합니다. 한 번 놀 때는 15분 정도를 놀아주는 것이 좋은데요. 하루에 15분으로는 절대 충분하지 않고, 나이와 성격에 따라 도합 한 시간 .. 2021. 4. 4.
요가의 장단점과 아쉬탕가 요가 요가에는 종류가 여러가지가 있는데요. 유연성이 필요하다는 것은 기본적인 내용이지만, 요가의 종류에 따라서 수행자의 신체가 달리 발전하는 경우도 더러 있습니다. 오늘은 요가의 장단점과 요가 종류 중 하나인 아쉬탕가 요가에 대해 알아보고자 합니다. [요가의 장단점에는 어떤 것들이 있을까?] -장점 1) 유연성 증진 요가의 가장 큰 장점 중 하나가 몸을 유연하게 만들어주는 것이 아닐까 싶습니다. 요가 동작을 반복해서 하다보면 근육과 관절이 수축하고 늘어나고를 반복합니다. 단순히 힘을 들이지 않아도 동작을 반복하는 것만으로도 유연성이 쉽게 좋아질 수 있습니다. 요가의 종류에 따라 효과는 조금씩 다르지만 요가도 안 쓰던 근육을 자극하고 동작을 반복하기 때문에 유산소 혹은 근력에도 도움이 될 수 있습니다. 2) 마.. 2021. 4. 2.
고양이의 음수량을 늘리는 방법 고양이가 물을 잘 먹지 않으면 질병에 걸리기 쉬워집니다. 고양이의 음수량은 고양이 건강에 무척 중요한 요소인데요. 오늘은 고양이에게 음수량이 중요한 이유와 음수량 늘리는 방법에 대해 알아보려 합니다. [고양이에게 음수량은 왜 중요할까?] 1. 변비 예방 고양이들은 변비에 쉽게 걸립니다. 고양이들이 먹는 주식이 건사료기 때문인데요. 변비에 걸린 아이들은 변을 볼 때마다 고통을 호소합니다. 만약 변이 동글동글 토끼똥이라면 변비가 맞습니다. 음수량을 늘리는 게 변비 해결의 가장 좋은 방법입니다. 2. 면역력 증가 고양이들은 건조한 상태에서 질병에 걸리기 쉽습니다. 물로 몸에 수분을 채워야 건강해지고, 면역력도 증가할 수 있습니다. 3. 노령묘 질병 예방 고양이들이 나이가 들어 고생하는 이유 중 하나가 음수량 .. 2021. 4. 1.
고양이의 양치는 어떻게 해야할까 고양이 양치의 중요성과 쉽게 하는 법 사람들은 매일매일 양치를 하는데요. 우리처럼 매끼니 밥을 먹는 강아지 고양이들도 양치를 해야합니다. 물론 이들은 야생에서 살 때 칫솔질을 하거나 하진 않지만요. 양치를 하지 않으면 우리가 충치가 생기고 구강 질환이 일어나는 것처럼 강아지와 고양이도 치주염, 치석 등 구강 질환이 발생할 수 있습니다. 사실 매끼니마다 예쁘고 얌전하게 칫솔질을 받아드려주면 좋은데, 강아지와 고양이들은 칫솔질을 왜 하는지, 우리 주인은 왜 이빨에 이상한 짓을 하는이 이해를 못할 것입니다. 오늘은 고양이 양치를 하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 강아지도 해당이 되니 참고하시면 좋을 것 같습니다. [고양이 양치, 어떻게 시켜야 할까?] 일단 고양이 전용 칫솔을 준비하시는 게 좋습니다. .. 2021. 3. 31.
벚꽃을 구경하기 좋은 서울 명소들 4월 초, 벚꽃이 만개하는 시기입니다. 이맘때쯤이면 뽀얗고 분홍분홍한 벚꽃들이 길거리를 가득 채우는데요. 원래라면 각종 벚꽃놀이 축제들로 들썩들썩 했어야 하는데, 올해는 축제 같은 건 꿈도 못 꿀 상황이 되어버렸습니다. 아쉬운대로 개인적으로라도 벚꽃놀이를 즐기면 좋을 텐데요. 마스크와 함께하긴 해야하지만 마스크를 뚫고 들어오는 은은한 꽃향기를 맡으면 절로 기분이 좋아질 겁니다. 요즘 황사와 미세먼지가 심하다고도 하니, 이를 막아주기도 하는 고마운 마스크라고 생각하는 게 마음이 편하지 않을까 싶습니다. 오늘은 서울에서 벚꽃을 구경할만한 명소에 대해 알아보고자 합니다. [벚꽃 구경에 좋은 명소는 어디가 있을까?] 1) 여의도 한강공원 여의도 한강공원의 도로가에는 벚꽃들이 줄지어 피어있습니다. 한강과 벚꽃의 .. 2021. 3. 31.
3월 28일 기준 사회적거리두기 단계 오늘 사회적거리두기 단계에 대한 결정이 다시 나왔는데요. 중앙안전대책본부에서는 4월 11일까지 사회적거리두기 단계를 지금과 동일하게 연장하기로 했다고 합니다. 현재 사회적 거리두기 단계는 수도권 2단계, 비수도권 1.5단계로 진행 중입니다. 오늘은 3월 28일 기준 사회적거리두기의 상세 내용에 대해 말해보려 합니다. [3월 28일 기준으로 사회적거리두기 내용은 어떻게 될까?] 1) 5인 이상 집합 금지 5인 이상 사적 모임 금지는 그대로 유지됩니다. 최대 4명까지만 집합 할 수 있는 것인데요. 식당에서나 카페에서나 모두 동일하게 적용됩니다. 이는 수도권 비수도권 무관하게 동일 적용입니다. 또한 장부 작성 시, 대표자가 적고 그 비고란에 외 0명이라고 표기했던 것이 불가하게 되었습니다. 동행과 무관하게 방.. 2021. 3. 28.
헬스와 피티, 요가의 차이점과 장단점 겨울이 끝나고 찌뿌둥한 몸을 푸는 계절이 왔습니다. 벌써 여름의 노출을 준비하고 계신 분들도 있을 겁니다. 이제 곧 다이어터들이 많아지는 시기가 오는데요. 운동을 처음하시는 분들이라면 헬스나 피티, 요가,필라테스에 대해 고민하고 계실지도 모르겠습니다. 오늘은 일반 헬스와 개인 피티, 그리고 요가의 차이점에 대해 알아보고 각각의 장단점을 얘기해볼까 합니다. [헬스와 피티, 그리고 요가의 차이점 & 장단점은 무엇일까?] 1) 헬스 헬스는 말그대로 헬스장에 등록하여 다니는 것입니다. 별동의 코칭이 없이 운동을 하는 것인데요. 일반적인 헬스의 경우, 개인의 역량이 운동을 좌우합니다. 우선은 운동기구 사용법을 잘 알아야 합니다. 만약 운동기구 사용법을 모르는 데 일반 헬스를 시작한다면 처음은 런닝머신만 타다 나올.. 2021. 3. 27.
다리가 아플 때 해결하는 방법 날이 풀리고 완전히 활동량이 많아지는 계절이 되었습니다. 벚꽃 구경도 하고, 탄천도 걷고 등산도 하다보면 우리의 다리는 고통을 호소하게 되는데요. 특히나 겨울내 줄어들었던 운동량이 갑자기 늘어나면서 통증을 많이 호소할지도 모릅니다. 다리가 아플 때는 물론 며칠밤을 자고 나면 나아지지만, 그보다 빠르게 회복이 필요한 때도 있을 겁니다. 아무래도 매일 움직여야 하는 부위이기 때문에 통증이 있으면 하루종일 불편함을 느낄 수도 있고 일상에 지장이 생길수도 있습니다. 오늘은 다리가 아플 때 해결하는 방법들에 대해 알아보려 합니다. [다리가 아프면 어떻게 해결해야할까?] 1. 벽에 대고 엘자 다리하기 벽에 엉덩이와 허벅지 뒷면을 대고 몸을 엘자로 눕는 것이 다리 통증을 줄이는 데에 도움이 됩니다. 다리를 거꾸로 들.. 2021. 3. 27.
여드름을 관리하는 방법들 추웠던 날이 풀리면서 옷도 조금씩 가벼워지기 시작할 텐데요. 본격적으로 날이 더워지면 등이나 가슴, 이마 등 유분이 많이 나오는 곳들에 여드름이 쉽게 생기기 시작할 것입니다. 특히 올 여름은 마스크와 함께하기 때문에 얼굴 부분에 생기는 여드름과 트러블이 걱정일 텐데요. 미리 여드름을 관리하는 방법들에 대해 알아두면 효율적으로 트러블을 통제하고 해결할 수 있을 것입니다. 오늘은 여드름과 피부 트러블을 관리하는 방법들에 대해 얘기해보려 합니다. [여드름 관리, 어떻게 해야 잘하는 걸까?] 1. 여드름 소독제를 바른다. 여드름도 균으로 인해 발생하는 것이나 마찬가지입니다. 소독을 해주면 여드름이 완화되고 그 근처에 다른 트러블이 나지 않도록 도움을 줄 수 있는데요. 크레오신 같은 여드름 전용 소독제를 활용하시.. 2021. 3. 25.
고양이에 대한 신기한 사실들 고양이를 처음 키우는 집사라면 놀라는 점들이 많을 겁니다. 강아지와 달리 우리들이 평소에 잘 알지 못했던 사실들이 많기 때문인데요. 아무래도 과거에는 강아지를 많이 키우기도 했고, 고양이들은 사람과 무척 가깝게 생활하는 동물이 아니었기 때문에 그런 게 아닐까 싶습니다. 고양이들의 신기한 점을 알아갈수록 그 매력에 빠져들게 되는데요. 오늘은 고양이들이 가지고 있는 사소하면서도 신기한 점들에 대해 알아보려합니다. [고양이가 가지고 있는 신기한 특징들] 1. 앞발과 뒷발의 발가락 갯수가 다르다. 고양이들은 앞발과 뒷발의 발가락 갯수가 다릅니다. 앞발은 발가락이 다섯개, 뒷발은 네개인데요. 고양이를 처음 키워보는 집사라면 발톱을 깎다가 문득 이상한 점을 느끼고 놀랄지도 모릅니다. 그래도 우리 까칠한 고양이님의 .. 2021. 3. 24.
고양이 빗질의 중요성 고양이들은 그루밍을 하면서 자신 몸의 청결도를 유지합니다. 혀에 있는 까끌까끌한 가시들이 마치 빗처럼 털들을 빗어내는데요. 덕분에 고양이들은 꾀죄죄 하지 않은 모습을 유지할 수 있습니다. 이런 고양이들에게 집사의 빗질이 필요할까요? 만약 필요하다면 얼마나 필요할까요? 결론부터 말하자면 빗질은 필요합니다. 고양이들을 위해서도 아주 중요한 행위인데요. 빗질은 고양이 삶의 질을 높여주기 때문입니다. 또한 종마다 다르지만 털이 긴 장모종이라면 하루에 한 번 이틀에 한 번정도는 필요하고, 단모종이라면 이틀에 한 번, 삼일에 한 번 정도는 필요합니다. 오늘은 고양이들에게 빗질해주는 것의 중요성과 그 횟수에 대해 얘기해볼까 합니다. [고양이들에게 빗질을 해줘야하는 이유] 1) 고양이가 헤어볼로 고생할 수 있기 때문에.. 2021. 3. 23.
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