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고양이를 교육 시키는 방법 사랑스러운 우리 고양이들, 늘 마냥 귀엽기만 하면 더할나위 없이 좋겠지만 그러기란 쉽지 않습니다. 워낙 활동성이 많고 활발한 아이들이라 때로는 우리가 경악할 만한 사고를 치기도 하는데요. 고양이는 말로 한다고 알아듣는 사람 아이가 아니기 때문에 그들에게 맞춘 방식으로 교육을 시켜야 합니다. 고양이들을 교육시키는 것은 중요합니다. 우리들과 융화를 이루어 살기 위해서인데요. 무작정 안 된다고 하거나 혼내는 것은 고양이에게도 스트레스가 되기 때문에 자연스럽게 교육시키는 것이 필요합니다. 간혹 고양이에게 '앉아', '기다려'를 교육시키는 것이 무의미하다고 느끼시는 분들도 있을 것입니다. 혹자는 그렇게 하는 것이 사람의 욕심이라고 생각할 수도 있을 것입니다. 그러나 교육을 받은 고양이들은 그렇지 않은 고양이들보다.. 2021. 3. 13.
당뇨에 좋은 음식과 안 좋은 음식 체내에 인슐린이 부족하면 당뇨에 걸리게 됩니다. 안 좋은 식습관 때문에 당뇨 환자는 날이 갈수록 수가 증가하고 있는 추세입니다. 당뇨는 한 번 걸리면 회복을 하기 쉽지 않은데요. 꾸준하고 섬세한 관리가 필요하기 때문에 미연에 방지하여 걸리지 않는 노력해야 합니다. 오늘은 당뇨의 초기증상과 합병증, 그리고 좋은음식에 대해 알아보려고 합니다. [당뇨의 원인은 무엇일까?] 1) 나이가 들면서 당뇨에 걸리는 경우 2) 임신성 당뇨병 3) 비만 4) 유전 5) 고열량, 고지방, 고단백의 식단 6) 운동부족과 스트레스 [당뇨의 초기 증상에는 어떤 것들이 있을까?] 당뇨는 혈액검사로 진단이 가능합니다. 당뇨 검사를 위해서는 8시간 이상 금식을 한 후에 혈당에 대해 측정을 해보아야 하는데요. 아래는 스스로 당뇨인지를 .. 2021. 3. 11.
층간소음 해결법 최근에 연예인들의 층간소음 논란으로 인한 이슈가 무척 화제였습니다. 층간소음은 많은 이들이 겪는 문제인데요. 층간소음은 윗집도, 아랫집도 누구하나 행복할 수 없는 고질적인 문제입니다. 서로의 배려가 중요하다고 말은 하지만 사실 배려로 간단하게 해결될 수 있는 문제라면 이렇게 현대사회에서 큰 문제가 되지도 않았을 것입니다. 배려로 해결하기에는 각 가정마다, 그리고 개인마다 생활하는 습관을이 천차만별이고, 소음에 대해 느끼는 기준도 저마다 다르기 때문입니다. 또한 인간이라면 본인이 직접 겪어보지 않으면 타인의 불편에 대해 크게 공감하기 어려운 것도 현실입니다. 아랫집은 윗집의 시끄러운 소음 때문에 스트레스를 받을 것이고, 윗집은 아랫집의 잇다른 항의에 스트레스를 받을 것입니다. 누군가의 무신경함으로 인해 발.. 2021. 3. 9.
치아를 망치는 여러 습관들 예로부터 건강한 치아는 다섯개의 복 중 하나라고 일컬어져 왔습니다. 한번 망가지면 돌이킬 수 없는 것이 바로 치아 건강이기 때문인데요. 그렇기 때문에 치아 건강에 각별히 신경을 써야합니다. 최근에는 기술의 발달로 망가진 치아를 대체할 재료들이 많이 나오긴 했습니다. 그러나 온전히 치아를 대체하기는 어렵고 유지도 쉽지 않습니다. 막대한 비용이 들어가는 것은 말할 것도 없습니다. 오늘은 치아를 망치게 하는 여러 습관들에 대해 말해보려 합니다. [치아를 망치게 하는 습관에는 무엇이 있을까요?] 1) 얼음을 이로 씹어서 먹는 습관 얼음을 이로 씹어먹는 쾌감이 분명히 있습니다. 시원한 얼음을 아작아작 먹으면서 스트레스를 해소하는 분들도 있을 텐데요. 이러한 습관은 치아를 상하게 하고 심할 경우 신경에도 영향이 갈.. 2021. 3. 7.
황사, 미세먼지의 위험성과 대처방법 이제 완연한 봄이 되었습니다. 날은 푸근해지고 햇빛은 쨍한 날들이 이어지고 있는데요. 작년은 유독 긴 겨울을 보낸 것만 같은 기분입니다. 계절이 변하니 칙칙했던 우리 삶에도 다시 활기가 돋는 것만 같다는 생각이 듭니다. 꽃이 피는 봄이 된 것은 정말 기쁘지만 우리는 또 다른 고민을 해야합니다. 바로 황사 문제인데요. 코로나로 인해 강제적으로 마스크를 써야하다보니 다른 해들보다는 황사로 인한 기관지 문제가 적을 것으로 생각됩니다. 그러나 이것만으로 우리가 황사에서 온전히 자유롭기는 어려운데요. 오늘은 황사, 미세먼지의 위험성과 대처방법에 대해 알아보려합니다. [황사와 미세먼지, 우리에게 어떤 위험을 끼칠까?] 황사는 아주 작은 모래먼지들이 바람에 의해 공기중으로 떠다니는 것을 말합니다. 황사와 미세먼지로 .. 2021. 3. 6.
위에 좋은 음식은 무엇이 있을까 위가 자주 쓰리거나 아프신 분이 있으시다면 위에 좋은 음식들을 찾아서 꾸준히 먹어주어야 합니다. 위가 아픈 이유는 아주 다양합니다. 스트레스성 위염일 수 있고, 위염이 아니더라도 스트레스로 인한 통증이 있을 수 있습니다. 또는 위궤양, 식도염 등으로 인해 위가 아플 수 있습니다. 지나치게 매운음식을 섭취해도 위가 아픈데요. 혹은 소화불량으로 인한 것일 수 있습니다. 즉각적으로 고통을 없애기 위해 제산제를 복용하시는 분들도 있을 겁니다. 제산제는 위 통증을 완화시킬 뿐 원인을 없애주는 방법은 아닙니다. 오히려 제선제를 자주 복용할 경우 내성이 생겨서 나중에는 정말 심하게 아플 때 제산제로 해결할 수 없는 상황이 올 수도 있습니다. 오늘은 위가 쓰리거나 아픈 분들이 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보고자 합니다.. 2021. 3. 6.
고양이를 키우면 변하는 생활패턴 집사가 되면 하루의 생활이 어떻게 변할까요? 육아를 하는 것보다는 덜 힘들지만, 결코 쉬운 일은 아닙니다. 고양이를 키우려면 부지런해져야 합니다. 직장에 다녀도, 학교에 다녀도 고양이를 돌보아야 하는 것은 변함이 없는데요. 독립적이고 손이 덜가는 동물이라고 널리 알려져 있지만 사실은 그렇지 않습니다. 고양이는 무척 예민하고 까다로운 동물입니다. 이들을 행복하게 만들어주기 위해서는 많은 노력이 필요합니다. 만약 그러한 노력을 할 자신이 없거나, 여유가 되지 않는다면 고양이 입양을 다시 고려해보셔야 할지도 모릅니다. 오늘은 집사가 하루동안 필수적으로 해야하는 하루 일과에 대해서 알아보고자 합니다. 직장인이나 학생인 집사라면, 직장과 학교 생활을 하면서도 이와 같이 고양이를 돌보아야 한다는 것을 참고해주시면 .. 2021. 3. 4.
자외선의 악영향과 자외선 차단 방법 이제 봄볕이 뜨기 시작하는 시기가 되었습니다. 아랫지방부터 서서히 날이 온화해지고 있는데요. 해가 쨍하고 뜨는 게, 한동안 가라앉았던 우리 마음을 조금은 들뜨게 만듭니다. 해가 쨍하게 뜨는 건 좋지만 자외선에 대한 걱정도 조금은 해야하는데요. 봄볕이 생각보다 강하기 때문에 무심코 지내다가 피해를 입을 수 있습니다. 자외선을 많이 쬐면 우리 몸에 안 좋은 결과를 초래할 수 있는데요. 오늘은 자외선이 우리 몸 어디에 안 좋은지, 그 위험성에 대해 알아보고자 합니다. 자외선, 우리 몸에 끼치는 악영향은 어떤 게 있을까? 자외선은 우리 몸과 직접 닿는 피부, 눈에 안 좋은 영향을 줍니다. 자외선은 발암물질로 분류될 만큼 위험성이 있는데요. 바로 자외선이 가진 강력한 에너지 때문에 우리의 세포들을 파괴하거나 변형.. 2021. 3. 2.
숙취해소에 좋은 음식 코로나로 인해 음주 문화가 많이 변한 것 같습니다. 회식이나 술자리가 적게 만들어지는 건 국민 건강에 좋은 일인데요. 그렇다고 하여 음주로 인한 문제가 완전히 없어진 것은 아니어보입니다. 오히려 제한 시간 내에 술자리를 즐겨야하기 때문에 짧은 시간에 다량의 술을 마시는 현상이 생겨나게 된 것인데요. 술은 급하게 많이 마시면 급성 알코올 중독이 일어날 수도 있고, 간이 해독할 수 있는 한계치를 넘어 건강에 더 안 좋습니다. 오늘은 숙취로 인해 고생하시는 분들을 위해 숙취해소에 좋은 음식들에 대해 얘기해보려고 합니다. 만약 몸이 완전히 상할 정도로 술을 드셨다면 숙취해소에 좋은 음식들로는 소용이 없고, 병원에 가시어 링겔을 맞으시는 걸 추천드립니다. 그게 회복이 훨씬 빠르고 몸을 위한 길입니다. [숙취해소에.. 2021. 3. 1.
탈모를 유발하는 안 좋은 습관들 부쩍 많이 빠지기 시작한 머리카락 때문에 고민이 많으신 분들이 있을 겁니다. 머리카락은 사람의 인상을 좌우하기 때문에 신경 쓰시는 분들이 많은데요. 우리나라 정서상 대머리에 대한 인식이 좋지는 않아서, 아마 탈모로 인한 스트레스가 상당할 것 같습니다. 개인의 자존감에도 큰 영향을 미치는 탈모, 이를 유발하는 안 좋은 습관들이 있다면 무조건 고쳐야겠죠? 유전상의 이유일수도 있지만 개인의 습관으로 인한 경우도 적지 않습니다. 오늘은 탈모를 유발하는 안 좋은 습관들에 대해 알아보고자 합니다. 어떤 습관들이 탈모를 유발할까? 1) 좋지 못한 식생활로 인해서 식습관이 잘못되어 머리카락으로 영향이 가는 경우가 무척 많습니다. 탈모를 유발하는 식습관은 다음과 같스니다. -채식주의의 식습관 채식주의를 하는 분들에게는 .. 2021. 2. 28.
눈이 붓는 이유와 붓기 빼는 방법 아침에 눈이 많이 부어있어서 놀랐던 적이 있으신가요? 붕어눈이 되면 눈을 뜨기도 불편하고, 눈이 땡땡해진 것이 느껴지는데요. 불편함도 있지만 다른 사람들한테 보이는 것도 조금 부끄러우실 겁니다. 붓기는 마음처럼 빨리 빠지지 않습니다. 갖은 수를 다 써야 가라앉는데요. 우리의 신체부위는 모두 부을 수 있지만 유독 눈이 잘 붓는 이유가 있습니다. 바로 눈 주위의 피부가 다른 부위 피부들에 비해 많이 얇기 때문입니다. 오늘은 눈이 붓는 이유와 붓기 빼는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 눈은 왜 붓는 것일까? 1) 체내 수분이 늘어서 체내에 수분이 배출되지 못하면 몸 전체적으로 붓는데요. 앞서 말씀드린 것처럼 눈 주위 피부가 얇기 때문에 그중에서도 티가 많이 나는 것입니다. 2) 울면서 눈 주위가 자극되어 울고.. 2021. 2. 28.
관절에 좋은 음식은 무엇이 있을까 조금만 걸어도 무플이 아프거나 골반, 손목 쪽이 쉽게 뻐근해지진 않으신가요? 나이를 속이기 정말 어려운 신체부위가 바로 관절인데요. 건강 관리를 잘 해야 겨우겨우 문제를 면하는 곳이 관절입니다. 관절이 아프기 시작하면 일상생활에서 할 수 있는 것들이 많이 줄어듭니다. 등산을 하는 것, 오래 걷는 것, 무거운 짐을 드는 것 등 불편한 게 한두가지가 아니게 됩니다. 관절을 둘러싼 근육이 있으면 관절이 받는 무게나 피로도가 줄어들어 좋은데요. 학생이나 직장인들은 운동을 자주 하기 어렵기 때문에 그마저도 없는 경우가 많습니다. 젊은 이들이라고 하여 관절이 늘 건강한 건 아닙니다. 장시간의 좌식생활 바르지 못한 자세, 무리한 활동 등으로 인해 젊은 이들의 관절 또한 안 좋은 경우가 다수 있습니다. 오늘은 관절에 .. 2021. 2. 27.
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