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노래를 잘 하는 방법 세상은 넓고 노래를 잘 하는 사람은 참 많습니다. 어릴 때부터 노래를 부르고, 노래방에서 놀면서 가창력을 키워온 이들이 많을 것입니다. 노래를 잘하는 사람들이 많아졌지만 반대로 못하는 사람들도 늘 있기 마련인데요. 본인이 음치라고 생각하는 분들은 어릴 때부터 노래를 부르는 것에 덩혹감을 많이 느끼셨을지도 모릅니다. 학교에서 음악시간에 가창 시험을 보기도 하는데요. 이 시간이 너무 부끄럽고 창피하기도 했을 겁니다. 친구들과 노래방에 가지 않거나 가더라도 노래를 부르진 않는 분들이 생각보다 많은데요. 노래를 잘 할 수도 있는 것처럼 당연히 노래를 못할 수도 있는 것이기 때문에 전혀 부끄러울 일은 아닙니다. 다만 사람인지라, 본인이 다른 이들보다 부족하다는 게 느껴지면 어쩔 수 없이 신경이 쓰일 것입니다. 이.. 2021. 3. 23.
수면이 부족하면 나오는 부작용들 우리 몸에 가장 좋은 약을 꼽자고 하면 바로 수면이라 해도 과언이 아닐 정도로 수면은 우리 건강에 중요합니다. 감기에 걸렸을 때, 면역력이 떨어졌을 때, 심지어는 뼈가 부러졌을 때나 정신적 정서적으로 힘이 들 때마저 수면을 권장할 정도인데요. 우리가 수면을 하는 동안 세포들이 재생되고 피로가 빠르게 회복되는 과정을 거치기 때문입니다. 이렇게 우리 몸에 중요한 수면이 부족하면 우리의 몸은 어떻게 될까요? 새벽까지 핸드폰을 하며 놀거나 불면증으로 인해 잠못드는 분들이 많아졌습니다. 오늘은 부족한 수면으로 인해 발생하는 문제들에 대해 얘기해보려 합니다. [수면이 부족하면 무슨 일이 생길까?] 1) 시력이 저하된다. 수면이 부족하면 우리의 시각적인 능력도 저하됩니다. 일단 늦은 시간까지 잠에 안 들 거나 너무 .. 2021. 3. 22.
비타민C의 효능과 부작용 영양제 중에 가장 친숙하고 널리 알려진 것이 비타민, 그중에서도 비타민C인 것 같습니다. 비타민C는 과일이나 채소 등을 통해 쉽게 섭취할 수 있는 영양 중 하나인데요. 그럼에도 불구하고 섭취량이 부족하여 영양제를 통해 섭취를 해야하는 이들이 많습니다. 이미 몸에 좋은 것으로 널리 알려진 비타민C, 정확하게 어디가 좋은 것일까요? 그리고 과복용에 대한 부작용은 없는 것일까요? 오늘은 비타민C의 효능과 부작용에 대해 알아보고자 합니다. [비타민C의 효능에는 무엇이 있을까?] 비타민C는 수용성 비타민입니다. 대부분의 과일과 채소에 들어있는 비타민이며 섭취하기에 아주 좋습니다. 비타민C가 부족하면 괴혈병이 생기는데, 신선하지 못한 채소와 과일만 섭취하거나 섭취를 잘 하지 않으면 괴혈병으로 사망까지 이를 수 있습.. 2021. 3. 21.
홈트레이닝의 장점 코로나로 인해 헬스장에서 운동을 하기가 위험해지면서, 홈트레이닝에 대한 수요가 늘어났습니다. 마스크를 할 필요도 없고, 눈치볼 사람도 없는 홈트레이닝의 매력에 많은 이들이 빠져들고 있는것 같습니다. 홈트레이닝을 하는 방법은 정말 어렵지 않은데요. 본인이 알고 있는 맨손운동이나 가벼운 운동기구를 이용한 운동을 하거나 유튜브에 홈트레이닝을 검색하여 본인과 잘 맞는 영상을 보고 따라해도 됩니다. 오늘은 홈트레이닝의 장점에 대해 얘기해볼까 합니다. [홈트레이닝의 장점에는 어떤 것이 있을까?] 1) 마스크를 안 끼고 운동할 수 있다. 현재 시점에서 이게 가장 큰 장점이 아닐까 싶습니다. 운동을 하다가 코로나에 감염되지는 않을지, 이 운동기구를 전에 쓴 사람이 코로나 감염자는 아닐지에 대해 고민할 필요가 없는 것입.. 2021. 3. 20.
고양이가 무는 이유와 무는 버릇 고치기 고양이가 자꾸 물어서 아프기도 하고 겁이나기도 하시나요? 고양이는 본디 사람을 잘 무는 동물이 아닙니다. 그렇게 공격적이지 않기도 하고 기본적으로 크게 관심도 없기 때문입니다. 강아지들은 낯설음을 느낄 때 공격적인 성향을 보이기도 하지만 고양이는 낯설거나 겁날 때 대부분 그 자리나 사람을 피해버리고 맙니다. 그렇기 때문에 고양이들이 사람을 물 때에는 그럴만한 이유가 있는 것입니다. 오늘은 고양이들이 무는 이유들과 무는 버릇을 고치는 방법에 대해 알아보고자 합니다. [고양이가 나를 무는 이유는 대체 무엇일까?] 1) 손을 장난감이라고 생각해서 무는 경우. 간혹 고양이와 놀아줄 때 손을 장난감으로 사용하는 사람들이 있습니다. 손가락으로 소리를 내서 고양이를 유인하거나 고양이를 손으로 괴롭히고 만지며 노는 것.. 2021. 3. 18.
글을 잘 쓰는 요령 세 가지 때로는 글에서 내용보다 중요한 것이 바로 글을 쓰는 요령입니다. 같은 내용이라 할지라도 어떻게 쓰느냐에 따라 보이는 것이 달라지기 때문인데요. 특히 자기소개서나 논문, 에세이 같은 글을 쓸 때에는 본인의 글을 '잘 써진 글'로 보이게 만드는 것이 중요합니다. 읽는 이가 글이나 문장 자체에서 이상함을 느끼면 신뢰도와 기대치가 떨어지기 때문입니다. 반대로 비문이나 오탈자가 없고 술술 읽히는 글이라면 내용은 차치하고라도 교양인 같은 인상을 남길 수 있을 것입니다. 생각보다 글을 정갈하게 쓰는 사람은 많지 않습니다. 독서량 자체가 갈수록 줄어들고 있어 그만큼 글을 잘 쓰는 사람들도 희귀해지고 있기 때문입니다. 이 덕분에 필력은 자시소개서, 논문 등의 강력한 경쟁력이 될 수 있습니다. 글을 잘 쓰는 방법은 아주 .. 2021. 3. 18.
고양이에게 미움받는 행동들 고양이하면 도도한 이미지가 강합니다. 심지어는 사람과 친화력이 좋은 고양이에게는 '고양이'가 아닌 '개냥이'라고 부를 정도로 독립적이면서 까탈스러운 동물인데요. 집사와 고양이를 좋아하는 사람들은 이런 도도한 고양이들과 친해지기 위해 갖은 애를 쓰면서 보냅니다. 고양이들이 좋아하는 사람들 그리고 싫어하는 사람들에는 큰 차이가 없는데요. 그들이 좋아하는 행동과 싫어하는 행동을 하느냐 안 하느냐의 차이일 뿐입니다. 오늘은 고양이에게 미움받는 행동에 대해 알아보려고 합니다. [고양이들이 싫어하는 행동에는 무엇이 있을까?] 1) 몸집이 크게 보이게끔하는 행동들 어느 동물이나 그렇듯이 고양이들은 자신보다 덩치가 큰 동물에게 위협감을 느낍니다. 만약 집사가 평소보다 몸집이 크게 보이는 곳을 입거나 그런 큼직큼직한 행.. 2021. 3. 16.
다한증의 원인과 해결법& 좋은 음식 손이나 발, 신체부위에서 지나치게 땀이 나오는 것을 바로 다한증이라고 합니다. 다한증의 경우 일반적으로 흘리는 땀과는 비교할 수 없을 정도로 땀이 흐르는 이들도 있는데요. 별 것 아니어보이지만 일상생활 속 아주 사소한 것부터 중요한 일들까지 피해를 줄 수 있는 질병 중 하나입니다. 다한증 환자들은 다한증으로 인한 직접적인 피해들 뿐만 아니라 다한증에서 오는 스트레스로 인한 피해들도 무척 많이 겪고 있을 것입니다. 오늘은 다한증의 원인과 해결법에 대해 알아보고자 합니다. [다한증의 원인, 대체 무엇 때문일까?] 땀은 원래 사람의 체온을 조절하기 의해 나오는 것입니다. 이런 땀이 비정상적으로 많이 나온다면 다한증을 의심해보아야 합니다. 단순히 덥거나 간장했을 때 땀이 슬슬 나오는 것과는 다른데요. 다한증의 .. 2021. 3. 15.
뼈에 좋은 음식들 나이가 들면 뼈가 시리다는 말이 무슨 말인지 이해가 가기 시작합니다. 뼈는 우리 몸을 지탱하는 아주 중요한 역할을 하는데요. 뼈가 약하면 제대로 서있질 못하거나 힘을 쓰질 못합니다. 뼈는 나이가 들수록 회복이 더뎌지고 금방 약해지기 때문에 평소에 꾸준히 관리해주는 습관이 아주 중요합니다. 나중에 나이가 들어 뼈건강이 악화된 후에는 되돌리기가 쉽지 않은데요. 특히 골다공증은 고령의 여성에게 주로 나타나는 질병입니다. 골다공증이 오면 뼈가 쉽게 뿌러지게 되는 등 각종 문제를 경험하게 될 수 있습니다. 오늘은 뼈에 좋은 음식들에 대해 얘기해보고자 합니다. [뼈에 좋은 음식에는 어떤 게 있을까요?] 1) 멸치 멸치가 뼈에 좋다는 사실은 아주 유명합니다. 멸치에는 풍부한 칼슘이 포함되어있는데요. 다만 멸치에는 염.. 2021. 3. 14.
고양이가 눈을 깜빡이는 이유/ 고양이 빛반사 / 고양이 눈검사 기르는 고양이가 눈을 자주 깜빡거리거나 한쪽만 감는 경우를 본 적이 있으신가요? 혹은 고양이의 한쪽눈만 유독 빛반사가 심해 걱정이신 분들이 있으실까요? 고양이들의 눈은 아주 크고 동그랗습니다. 가끔 한쪽눈만 감고 있는 것을 보면 윙크를 하는 것만 같아 귀엽다는 생각이 드는데요. 물론 그 모습이 사랑스럽고 귀여운 것은 맞지만, 고양이가 눈이 불편하여 그런 것일 가능성도 높습니다. 때문에 눈을 너무 자주 깜빡이거나 한쪽눈만 깜빡이고 감을 때는 병원에 데려가보시는 것이 좋습니다. 또한 고양이들 중에 빛반사가 한쪽만 유독 잘 되는 것 같은 눈도 있습니다. 이런 경우도 병원에 데려가야하는지 걱정이 되실 수 있는데요. 오늘은 고양이들이 눈한쪽만 찡그릴 때, 자주 깜빡일 때, 빛반사가 심하거나 한쪽만 될 때 등에 대.. 2021. 3. 14.
고양이 음수량의 중요성과 음수량 늘리는 법 고양이에게 음수량, 물마시는 양이 중요하다는 것은 많이들 들어보셨을 겁니다. 하지만 고양이들이 물을 잘 먹지 않는 경우가 많아 집사님들의 고민 또한 끊이지 않는 것으로 알고 있습니다. 고양이들의 음수량은 고양이 건강에 아주 중요한 영향을 끼치는데요.음수량이 부족하면 생기는 문제에는 대표적으로 변비, 신장 문제 등이 있습니다. 변비에 걸린 고양이들은 변을 볼때마다 우는 소리를 내고 토끼똥 같은 똥을 싸게 됩니다. 사람 변비처럼 가볍게 있는 문제일 수 있지만 변비가 심해지면 구토를 할 수도 있고 변을 볼 때마다 통증을 느낄 갓입니다. 심할 경우 변이 아예 안 나와 고생을 하가나 항문질환에 걸릴 수도 있습니다. 또한 음수량이 부족하면 신장에도 큰 영향을 미칩니다. 노령의 고양이 중에는 음수량 부족으로 잔병을 .. 2021. 3. 13.
고양이를 교육 시키는 방법 2 앞선 포스팅에는 고양이 앉아 교육과 기다려 교육에 대해 얘기를 했는데요. 고양이 교육은 고양이에게 인내심을 길러주고 공격성을 줄여주는 효과가 있습니다. 만약 어린 고양이가 너무 천방지축에 사고뭉치라면 마구 혼내지 마시고 충분한 놀이 시간과 훈련으로 해결을 하셔야 합니다. 고양이 훈련이 잘 될 경우 무는 횟수도 줄어들 뿐더러 사고를 치기 직전에 말만으로 통제할 수 있는 상황으로 만들 수도 있습니다. 오늘은 고양이에게 손 훈련과 식탁에 올라오지 않게 하는 훈련에 대해 얘기해보려고 합니다. [우리 고양이, 손과 식탁 훈련 어떻게 시켜야 할까?] 1) 손 훈련 손 훈련은 아이의 인내심을 길러줄 뿐만 아니라 나중에 발톱을 깎을 때 거부감을 덜 할 수 있게 만들어줍니다. 이는 앉아, 기다려 훈련이 완료되어야 넘어갈.. 2021. 3. 13.
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